5 روش برای رشد سریع نیم سانت مو در یک هفته

5 روش برای رشد سریع نیم سانت موها در یک هفته

مدل موی عالی را پیدا کردید؟ عالیه! اما فک کنم اول باید موهاتون رشد کنه بعد به فکر مدل دادن به اونها باشید درست میگم؟

موی بلند برابر با انتظار خیلی طولانیه…..چه کار دیگه ای می شه انجام داد؟ قرص یا داروی خاصی کمک می کنه؟ نه جواب منفی است موها ماهانه 1.2 اینچ رشد می کنند.

با ادعایی رشد معجزه آسا و … خودتان را زحمت ندهید و پولتان را هدر ندهید.

به جای آن درک کنید که چه چیزهایی سرعت رشد موها را کاهش می دهد و سعی کنید تاجای ممکن از انها اجتناب کنید..

در اینجا 5 راه طبیعی برای رشد سریع موهای شما وجود دارد.

آنچه که ما درباره رشد مو می دانیم در مرکز رشد سریع مو بیان میکنیم همچنین توضیحات و مقالاتی مفصل در مورد قرص رشد مو و قرص رشد سریع مو

فیلسوف کینگلی (Philip Kingsley)، متخصص تریلوژی مشهور جهان (که چندین دهه است که در زمینه تجارت مو فعال بوده است ) می گوید که موی انسان پس از سلولهای روده دومین سلولهایی است که سریعا رشد می کند .

متوسط پوست سر تقریبا 120،000 مو در هر نقطه در حال رشد است.

انرژی زیادی از بدن صرف رشد موها می شود درحالیکه مو نه بافتی ضروری نه ارگانی حیاتی است.اما بدن شما هرگز برای رشد این بخش از بدن از بقیه نیازها نمی زند.در نتیجه هر گونه عدم تعادل تغذیه در ابتدا به موهای شما اسیب وارد می کند.

در حال حاضر هیچ روش اثبات شده ای برای رشد سریع مو به طور قابل توجهی سریعتر از 0.5 سانتی متر در ماه به طور متوسط وجود ندارد اما روشی هایی وجود دارد که این رشد را قطعا به دست اورید.

• سالم خوردن

برای رشد سریع مو باید این مواد در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.

• نوشیدن آب برای سلامت و رشد سریع تر موها
  

پوست سر مانند پوست بدن خشک می شود . شما باید روزانه حدود 1.5تا 2 لیتر اب بنوشید.البته در شرایط اب و هوای گرم این میزان افزایش می یابد.

• پروتیئن

اساس مو بر پایه پروتیئن است .در نتیجه پروتئین نیازی حیاتی برای رشد موهاست. مصرف 120 گرم پروتیئن گوشتی در وعده صبحانه و نهار توصیه شده است و. برای گیاهخواران – شما می توانید بیش از 120 گرم از منابع گیاهی مانند آجیل، لوبیا، حبوبات و توفو را مصرف کنید.

• بیوتین

سلول های موی (مانند تمام سلول ها) با یک غشاء چربی پوشانده شده اند. متخصص تغذیه نیویورک بروک آلپرت می گوید که برای رشد و تکثیر سلول ها، “حفظ غشاء چربی ضروری است . که با داشتن نوع مناسب چربی در رژیم غذایی شما آغاز می شود.” این منو شامل منابع غنی از بیوتین است: ماهی قزل آلا، صدف، آووکادو و آجیل

• ویتامین c

ویتامین C (یک منبع برای تولید کلاژن) برای موهای سالم و پوست مورد نیاز است. مرکبات، سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز از منابع برتر ویتامین C هستند.

• یک صبحانه خوب

 هرگز اهمیت یک صبحانه مغذی را زیر سؤال نبرید. این نقطه سوخت گیری برای اعضای بدن شما است – از جمله پوست سر و فولیکول های موی شما. غذا که تمام موارد فوق را تکمیل می کند، انرژی لازم برای ایجاد سلول های مو را فراهم می کند.

• اجتناب از حمام  بسیار سرد

سعی کنید با اب بسیار سرد دوش نگیرید یا حداقل موهایتان را با این آب نشورید.

کینگزلی می گوید که اب سرد موجب تنگی مویرگها شده و خون روی پوست را کاهش میدهد و حمل مواد مغذی را از بین می برد. ابتدا با آب ولرم موها را خیس نمایید تا از شوک ناشی از درجه حرارت بالا در امان باشید . بعد از ان می توانید کم کم اب را سرد کنید.

• تمرکز بر شامپو کمتر و کاندیشنر بیشتر

بگذارید این مورد را روشن کنیم: اصلا توصیه نمی شود که هر روز موهای خود را با شامپوها شتستو دهید . استفاده روزانه از شامپو موجب خشکی و شکنندگی موها می شود.

رادنی کاترل (یک طراح که صاحب سالن های Cutler است) می گوید بهتر است از استفاده “شامپو با سطوح بالای مواد پاک کننده و سولفات ها جلوگیری شود، زیرا چربی طبیعی و روغن  مو و پوست سر ” را از بین می برند.

این چربی (که همه جا راحت نیست) دقیقا همان چیزی است که موهای شما را نرم و براق نگه می دارد.

انچه باید انجام دهید این است که روزانه از یک کاندیشنر مناسب استفاده نمایید .این امر به موهای شما کمک می کند تا سلامت خود را حفظ نموده و از شکستگی و خرد شدن موها کاسته شود . استفاده از یک روغن طبیعی به عنوان کاندیشنر نیز مناسب است.

• هرگز موهای خیس را شانه نزنید

بهتر است زمانی که موها خیس است انها را شانه نزنید .زمانیکه موها خیس هستند شانه زدن موها احتمال شکستگی یا موخوره را افزایش می دهد.پیشنهاد می شود ابتدا موها را خشک و سپس با یک شانه قلمی شانه نمایید.حتما مطمئن شوید که رطوبت موها گرفته شده است.

• بیشتر ورزش کنید

سلول ها برای سلامت بر اکسیژن تکیه دارند و این اکسیژن از طریق  گردش خون به مناطق عملیاتی می رسد. بنابراین به حداکثر رساندن این اکسیژن رسانی نیاز به افزایش گردش خون می باشد

یک هفته تمرین کاردیو 3 ساعته (به عنوان مثال در حال اجرا یا هر ورزش که باعث حرکت به سمت شما می شود) توصیه می شود.

در کنارآن عادت به ماساژ پوست به گردش جریان خون بسیار کمک می کند.